Práce se stresem

KURZ JE URČEN VŠEM, KDO SI PŘEJÍ:

• odpočinout si a načerpat nové síly,
• naučit se, jak lépe zvládat každodenní zátěž a nepodlehnout stresu,
• naučit se, jak uvolnit tělesné napětí a bloky způsobené dlouhodobou zátěží,
• sdílet s ostatními, jak odolávat stresu a zvládat obtížné situace a období.

PROGRAM:

• fyzické projevy stresu - popis,
• bio-energetická cvičení (rozehřívající a zklidňující) - praktický nácvik,
• trénink bdělého vnímání (mindfulness) - praktický nácvik,
• sebereflexe - sociální kompetence a emoční inteligence – definice termínů,
• relaxační techniky - praktický nácvik.

• Získáte soubor metod na odbourání stresu.
• Naučíte se jednoduché relaxační techniky.
• Seznámíte se s uvolňovacími i zahřívacími bio-energetickými cviky.

Program je určen pro pracovníky neziskových organizací, sociální pracovníky, kurátory, pracovníky v sociálních službách a další odbornou veřejnost.

KDO LEKTORUJE:

• MgA.Irena Swiecicki, lektorka osobního rozvoje, specialistka na práci s emoční inteligencí a základními instinkty.

KDY A KDE SE KURZ KONÁ:

• Termín kurzu je přizpůsoben potřebám účastníků dle aktuální domluvy.
• V prostorách centra Paramita - Nad Královskou oborou 33, Praha 7 či dle potřeb Vaší organizace.

KOLIK KURZ STOJÍ A JAK SE PŘIHLÁSIT:
Cena za jednodenní kurz je 1.800,-Kč za jednu osobu. Registraci do kurzu proveďte prosím na stránce Přihlásit se na kurz, kde také najdete informace o dalším postupu.